Le coeur émotionnel

Chaque jour, chaque instant, nous sommes emplis d'émotions de tout ordre. Des émotions joyeuses, agréables comme des émotions plus néfastes et destructrices. Notre vie quotidienne est dictée par un nombre incroyable d'émotions que nous ne pouvons toutes voir ou percevoir.

Imaginez ce que serait vos vacances si vous faisiez un voyage passionnant dans un pays inconnu et exotique, mais que vous ne puissiez pas ressentir cette poussée exaltante d’excitation induites par de magnifiques paysages ?

Imaginez passer du temps avec vos amis ou votre famille sans pouvoir ressentir l'amour ?

La capacité de rire ou de pleurer, de se sentir heureux ou effrayé fait partie de la vie, fait partie de la beauté de la vie, de cette aventure qu'est la vie. Nous avons besoin de ressentir les choses, les lieux, les personnes, les moments de notre vie. C'est cette expérience de l'émotion qui met en mouvement et rend la vie importante en nous permettant de ressentir celle-ci au travers de nos expériences. L'émotion transforme notre monde d'un fait objectif et conceptuel en une expérience vivante qui respire. Les émotions donnent une certaine texture à notre vie.

Cependant les émotions peuvent parfois être douloureuses. Les problèmes émotionnels sont parmi les plus difficiles à être traités, surtout lorsqu'ils sont très anciens et traumatisants. Alors que le pouvoir énigmatique de nos émotions peut enrichir nos vies au-delà de toute mesure, il peut aussi facilement engendrer des défis. L'intelligence nécessaire à gérer cette puissante force interne en l'utilisant pour notre bien a longuement échappée à l'humanité pendant des siècles.

Etre humain n'est pas facile. Nous traversons beaucoup de situations stressantes durant notre vie quotidienne. Que ce soit dans notre vie amoureuse, notre travail, notre famille, notre santé, nous rencontrons des scénarios qui viennent enrichir notre vie mais en pouvant nous couter cher.

Je vous propose l'exercice suivant : prenez une situation familière, déjà vécue ou que vous êtes entrain de vivre. A présent, pensez aux émotions négatives que vous ressentez habituellement lorsque les choses deviennent un peu rude. Quelles émotions, quelles sensations remontent ? La colère, le stress, la pression, la déprime, la tristesse, la peur, la déception... ? Dites vous que ce n'est pas grave car toutes ces émotions font parties de la vie. Maintenant demandez vous ce que vous faites pour gérer ces émotions ? Vous pouvez par exemple essayer de vous distraire, d'aller à un concert, boire un verre entre amis, sortir, danser, regarder du sport. Ou encore vous connecter avec la nature, écouter de la musique... Mais comme vous l'avez peut être déjà expérimenté, ces solutions à court terme peuvent procurer du plaisir, mais ne sont que des décharges temporaires et le retour à notre réalité se manifeste à nouveau lorsque nous nous retrouvons face à nous-même.

Beaucoup d'entre nous traversons une vie bloquée dans une boucle émotionnelle, en cherchant à nous échapper au travers de ressources externes, qui traitent les effets mais pas la cause réelle de nos problèmes.