La peur de s'ensormir

Pour glisser dans le sommeil, il faut avant toute chose se sentir,  calme, détendu et cela devient possible à partir du moment où l'on se sent en totale sécurité. Lorsque nous sommes enfants, cette sécurité est apportée par les parents et plus particulièrement par le père. Le rôle du père,  est en effet primordial dans le développement de la confiance en soi. Chez le tout petit (et chez les adultes aussi), s'endormir signifie devoir lâcher prise, c'est à dire accepter de ne plus rien contrôler et d'être sur le parasympathique (ou pédale de frein). Les qualités d'un bon environnement favorable à l'endormissement sont le calme, le noir, avec volets et porte de la chambre fermés. Enfant, on se place dans une sorte de bulle de tranquillité, où rien ne peut nous arriver, car on sait que l'on peut compter sur nos parents pour veiller sur notre sommeil. Dans le cas contraire, l'enfant ne parviendra pas à s'endormir seul, et cela même après les rituels du soir comme les câlins, l'histoire, ou encore la comptine. Un enfant qui ne se sent pas en sécurité, va demander les bras, la lumière, la porte de la chambre entre-ouverte, car il a besoin de se raccrocher à quelque chose qui n'appartient pas au monde de la nuit et du sommeil.

Pourquoi l'enfant se sent il en insécurité lors de l'endormissement ? Ce peut être : 

Avez-vous remarquez chez le tout petit, lorsqu'il est bercé par un sommeil profond, tous ses muscles sont atones, un peu à la manière d'une poupée de chiffon ? Le relâchement est total, toutes les articulations, les muscles sont complètement relâchées. La volonté, le contrôle sont évaporés. Tout peut arriver, l'environnement peut être insécure, mais si nous avons grandi dans un foyer qui nous mettait en pleine sécurité, alors dans notre état d'être pour se laisser glisser dans le sommeil, "rien ne peut nous arriver"... Cependant, en ce qui concerne les personnes, ou les enfants en vigilance permanente, le moindre bruit, le moindre changement de position éveillera aussitôt celui-ci, qui pourtant semblait dormir à point fermé. C'est le bébé, ou l'enfant qui se réveille dès qu'on le pose dans son lit, lorsqu'on lui retire le biberon de la bouche, ou quand la voiture s'arrête de rouler, que l'on éteint la lumière ou la télévision... En fait le sommeil n'est pas vraiment au rendez-vous, l'individu reste en mini-veille prêt à bondir si un danger venait à pointer son nez. Partir dans le sommeil c'est accepter de se séparer pour un instant de ses proches, c'est accepter de lâcher les bras maternels si réconfortant, c'est accepter de dormir seul et si possible sans lumière, sans bruit. On peut dire que s'endormir c'est accepter d'aller vers l'inconnu...

S'endormir s'est donc faire preuve de confiance en soi et  en ce qui nous entoure. C'est Alors si la moindre frayeur pointe, il faut se rassurer, en buvant un verre d'eau ou un biberon si on est petit, en laissant une lumière...